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抑郁症

更新时间:2022-08-14 10:59:41  点击量:

众所周知,抑郁症是一种非常常见的临床疾病,近年来抑郁症的发病率不断增加。当抑郁症来临时,患者会出现明显而持久的抑郁情绪,甚至会抑郁一整天。如果这种表现存在,就要尽早检查,看是不是抑郁症。如果是抑郁症引起的不良症状,就要及时开始治疗,以免抑郁症恶化。抑郁症与饮食有关?容易抑郁的人,少碰四样东西,或者可以帮助缓解情绪。

    1.酒精食品

    绝大多数人遇到烦心事都喜欢喝酒。他们用酒精来麻痹自己,缓解焦虑,却不知道如何借酒浇愁。

    酒精虽然能使中枢神经系统麻木,但只是短暂的。当酒精的麻木作用消散后,酒精对身体造成的一些不适很可能会加重焦虑,甚至导致抑郁。

    2.体脂率高的食物

    许多人喜欢吃含油量高的食物,如油炸、烧烤等。这类食物摄入体内,很可能导致体内糖分升高。

    所以很可能是大脑的能量供应不足,大脑一时缺氧。如果长期外出,很可能会对大脑中枢神经系统造成伤害,最终导致抑郁症。

    3.提神饮料

    当你感到疲倦时,喝点饮料可以稍微缓解你的睡意。这是因为这种健康饮料中有一些化合物可以刺激大脑,导致兴奋。

    但如果长期服用这种健康饮品,很可能会使大脑极度兴奋,大脑长时间保持兴奋状态而得不到休息,从而可能导致抑郁。

    4.含糖量高的食物

    吃一点甜点可以缓解心情,但是如果吃太多高糖的食物,体内需要一些微量元素来消化吸收这些食物。

    如果此时身体缺乏微量元素,这种高糖高热量的食物中就有一种叫丙酮酸的化合物在体内积累,不仅容易对身体造成伤害,还很可能对精神状态产生不好的影响,容易导致抑郁。

    以上四种食物都容易引起体内的抑郁情绪,所以日常生活中最好少吃。抑郁症不仅对人的精神有害,还可能对身体造成伤害。所以,当你发现自己或者身边的人有抑郁倾向的时候,最好马上治疗。

 


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